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おからクッキー

おからクッキー

なんともカントリーママ感動のネーミング
おからって知ってす?

まさに大豆パワー、大人は「おから」で「痩せる!」「健康になる!」で大人気のようです。
目的がシンプルで明確です。

がしかし、我が家の孫達の目的は‥‥???
1.5歳、2.5歳、5歳、8歳
みな納豆大好き、特に小さい順にこれが無いと食事にならないほど
なんともカントリーなことです。

おからチャーハン、おからサンド、 おから入りねぎオムレツ、おから~~~~おからジュース?


こんなにバリエーション豊かにアレンジできて、美容特にダイエットにいいとは
人気がいいはずですね。


ダイエットに♪おからクッキー

一枚あたり約35㌔㌍のクッキー。朝ごはんに4枚食べても約140㌔㌍です!! たっぷりのお水と一緒に食べればお昼までお腹がすかないのだっ!!! 実際、朝ごはんに食べたらお腹がぐ~っとならず、高校で授業に集中できてます(笑)


小麦粉なし ダイエット おからクッキー

小麦粉を使わないでおからのクッキーをつくってみました ビニール袋ひとつでできます。 片付けも楽チン ...
材料:生おから バター 砂糖 コーンフレーク


【ダイエット向き】豆乳抹茶おからクッキー

1枚約30Kcal。ほろにが抹茶とおからをたっぷり使ったクッキーは、腹持ち良好!朝ごはん、夕飯、おやつの代わりに ...
材料:おから 抹茶 薄力粉 ベーキングパウダー 卵 バター 豆乳※おからパウダー戻し用 砂糖(パルスィートでも可)


サクサク★おからクッキー*ダイエットにも

ヘルシーでダイエット中にも嬉しいおからクッキーです♪ 硬くなくサクサクとした歯ごたえが最高です☆簡単なので ...
材料:おから 卵黄  小麦粉 砂糖 無塩バター


レシピを人気順に並べかえることができます。 プレミアムサービスの利用を開始する»


簡単◆美味しくダイエット◆おからクッキー

材料を混ぜて焼くだけ!ダイエット版クッキーです。美容にも効果大。
材料:生おから バター 卵 砂糖 牛乳 ハチミツ(無くてもOK)


バストが減らないダイエットおからクッキー

そこらのおからクッキーと違ってバストを減らさない嬉しい配合+スイートポテトに近い味のこだわりレシピ♪ 最初は半 ...
材料:おから 羅漢果糖 無調整豆乳 黒大豆きな粉 赤ちゃん用粉ミルク アミノコラーゲン 塩 シナモン


ダイエット ごま&栗 おからクッキー

時間の無い時私は、牛乳とコレ3枚位でお昼の代わりにしちゃいます♪おからクッキーに白ごま&天津甘栗をいれちゃいまし ...
材料:生おから 小麦粉 全粒粉 ベーキングパウダー 塩 砂糖 マーガリン 白ごま 甘栗 あればアーモンドエッセンス


ダイエットに♪さくさくおからクッキー

たっぷりの飲み物と一緒に食べるとすぐお腹いっぱいに・・・♡♡ダイエットに最適です♪
材料:おから バター 砂糖 卵黄 薄力粉 ベーキングパウダー バニラエッセンス


超簡単!ざっくり☆ダイエットおからクッキー

泡立ても粉ふるいも必要なし!しかもおから含有量が高いにもかかわらずおいしいです☆ざっくりしていて素朴な味♪ お友 ...
材料:★生おから(炒ったあとで) ★全粒粉 ★ベーキングパウダー ☆溶かしバター ☆砂糖 ☆卵 刻んだくるみ



it's a ダイエット♪おからクッキー

ダイエット×2!!でも、チョコ食べたい!おなかいっぱぁい!!で、おなかにたまる、おから登場♪注:空腹を満たす程度 ...
材料:おから 卵 豆乳 砂糖 塩 ココア バニラエッセンス サラダ油


ダイエット☆おからクッキー(C&B)

乾燥おからで作るダイエットクッキーの粉チーズ&乾燥バジルバージョンです。しょっぱくてGood。甘味料は液では ...
材料:A 乾燥おから   お菓子用全粒粉   粉チーズ   乾燥バジル B マーガリン   人口甘味料(砂糖の3倍の甘さ) 塩 卵L玉


ダイエット☆おからクッキー(シナモン)

乾燥おからで作るダイエットクッキーのシナモンバージョンです。甘味料は液ではなくパウダーを使っています。
材料:A 乾燥おから   全粒粉(お菓子用)   スキムミルク   シナモン B マーガリン   人口甘味料(砂糖の3倍の甘さ)   蜂蜜   卵M玉(Lでも可)



ダイエット☆おからクッキー(ゴマきなこ)

乾燥おからを使ったダイエットクッキーのゴマきなこバージョンです。甘味料は液ではなくパウダーを使います。
材料:A 乾燥おから   お菓子用全粒粉   黄粉   ゴマ(今回は白。お好みで) B マーガリン   人口甘味料(砂糖の3倍の甘さ) 蜂蜜 卵M玉(Lでも可)


ダイエット☆おからクッキー(大麦若葉)

乾燥おからを使ったダイエットクッキーの大麦若葉バージョンです。甘味料は液でなくパウダーを使っています。
材料:A  乾燥おから   お菓子用全粒粉   大麦若葉   スキムミルク B マーガリン   人口甘味料(砂糖の3倍の甘さ)   蜂蜜   卵M玉(Lでも可)


ダイエット☆おからクッキー(プレーン)

乾燥おからを使うから炒る手間要らず。アイスボックスクッキーです。ダイエット用なのでマーガリンなどもヘルシーだとな ...
材料:A 乾燥おから   お菓子用全粒粉   スキムミルク B マーガリン   人口甘味料(砂糖の3倍の甘さ)   卵L玉   バニラオイル(あれば)


ダイエット雑穀おからクッキー

最近話題のおからクッキーを手作りしてみました。焼きあがりはソフトタイプです。
材料:豆乳 生おから 雑穀 マーガリン 三温糖 卵


出典:レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッドより

私も冷凍保存しています。
コロッケ・ハンバーグ・餃子・みそ汁・カレーライスなどに入れたりして健康食品を満喫しています。
何たって値段が安いですからね。



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